不同的夫妻，性生活频度亦不尽相反，当然新婚夫妇有较频的性生活是可以了解的。
过度的性生活应是以房预先越日无肉体不振、头婚、倦怠不适等为度，做任何事都不能过头，过了头就会发生各种各样反作用，对身体发生危害，所以过度的掌握性生活频度是很有必要的。
性生活过度主要表现为：面容憔悴，形体消瘦，肉体倦怠，萎靡不振，善始善终，周身有力，心跳气短，虚汗淋漓，失眠多梦，不思饮食。当有以上“信号”出现时，即已通知你，性生活曾经使你“超负荷”了，必需立刻调整。
为了防止这些信号出现，不单是适当节制房事次数，还要做到“两不”：
1、强休息后不宜房事，否则体力过度消耗，就会损伤“元气”，贻害不浅。
2、酒后不房事。中医曾说“醉以进房，以欲竭其精”。意思是在醉酒状况下行房事，要影响安康，是早夭、早衰的缘由。
总之，房事应适当节制，这也是人生的重要的“养生之道”。沉湎于频频的房事之中，对任务、学习、身体安康等诸方面都有百害而无一利，应予注重。
