男人一过40岁后，其生理现象与20多岁迥然不同，往往觉得20多岁的生理现象如做梦般，再也呼唤不回，不由深深慨叹“我已上了年岁！”
人人世一切职业当中，使功才干比拟微弱的职业首推管理、医生、律师等，但理想上，功才干强弱与年龄、职业有关,倒是与睡眠有亲密关系。
最近盛行拿破仑睡眠法，主张睡4~5小时即可，但是延长睡眠时间，无非是意味着削弱男人之精神。
专家研讨睡眠与性关系时，发现一项幽默的关系，睡眠分为二种形式，一种为非速波睡眠型(深眠约一个半小时)，另一种为速波睡眠型(又称为急速眼球运动，常常作梦，始于深眠后，继续约30分钟)，男性于此速波睡眠现象中，会有勃起现象发作。
换言之，非速波睡眠型一个半小时，速波型为30分钟，两型合计2小时的睡眠形式，重复4次，即为一夜之睡觉型态，男性于一夜间，阳具于无认识下勃起四次。
清晨有无勃起与此速波睡眠有深入关系。昔时以为清晨勃起缘由是膀胱布满着尿水才被抚慰硬起，理想上，本日已被证明速波睡眠为其勃起之原动力。
逐日睡足8小时，人会在速波睡眠形态中睡醒，此时就发生勃起形态。假设每夜当夜猫子，睡眠毫无规律，非速波睡眠期与速波睡眠期胡乱一堆，招致清晨无勃起现象。总而言之，诸君务必熟习睡眠是维持性力之重要要素。
人之睡眠时间随着年龄之推移而有所变化。
例如，19岁-30岁之平均睡眠时间约8小时，速波睡眠期占19%，约1.3小时。依前记数值判定，任务力旺盛的男性，一日只需求7-8小时之睡眠时间。
早晨无早睡习气者，白日要尽量想方法找时间昼寝，每人睡眠时间应该凑足6-7小时。这是维持功才干、体力之最佳秘诀。
